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一、社交媒体软件

加粗社交媒体软件如微信、微博等，在夜晚频繁刷新，容易让人陷入无尽的刷屏之中，影响睡眠质量。

二、游戏软件

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斜体夜晚玩游戏容易让人兴奋，导致难以入睡。特别是竞技类游戏，更容易引发紧张情绪，影响休息。

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